Como saber se estou com depressão?

Os sintomas da depressão podem ser silenciosos e por isso passam despercebidos por muitas pessoas.

Logo, é difícil identificar e diagnosticar o problema de forma objetiva e rápida, principalmente porque os indícios podem ser confundidos com outras condições psicológicas.

Inclusive, em várias situações, a pessoa acometida pela doença acredita está passando apenas por um momento difícil da vida, seja pela perda do emprego ou término da relação.

No entanto, é fundamental saber identificar e procurar um tratamento adequado o quanto antes.

Como identificar a depressão?

Só no Brasil, mais de 16 milhões de pessoas sofrem com a depressão, porém esses dados deixam de fora aqueles que ainda não foram diagnosticados ainda.

Contudo, é possível descobrir se você sobre ou não com a condição a partir da análise dos sintomas.

Por essa razão, abaixo estão alguns sinais de depressão que não devem ser ignorados. Confira!

Cansaço e indisposição constantes

A depressão torna até mesmo as atividades antes prazerosas em algo banal, o que faz com que o indivíduo vá se isolando cada vez mais em razão do cansaço e indisposição frequentes.

Caso não exista uma explicação plausível para esse comportamento, convém ficar atento e buscar por orientação psicológica.

Sensação contínua de tristeza

De acordo com os especialistas, o que diferencia a tristeza comum da depressão é a frequência e intensidade do sentimento.

Dessa maneira, caso a sensação persista por mais de 15 dias, sem qualquer tipo de intervalo, é possível que essa tristeza tenha um diagnóstico.

Alterações no sono e apetite

Dormir pouco (ou muito) e sentir pouco (ou muita) fome são sintomas comuns de uma pessoa com depressão.

Todavia, é preciso entender que outros problemas psicológicos também podem causar alterações no sono e apetite, como a ansiedade, por exemplo.

Em razão disso, a busca pelo diagnóstico é fundamental para se ter o tratamento adequado ao problema.

Sentimentos de culpa e baixa autoestima

Outro sinal que merece muita atenção e que revela a depressão é aquela voz negativa na sua mente sobre si, que diz que “a vida não faz sentido”, “ninguém se importa comigo” ou “sou um peso na vida dos outros”.

Dores pelo corpo

Além dos sintomas mencionados acima que apontam para a depressão, o corpo também manifesta a condição através de:

• Cólica, azia ou diarreia;
• Dor no peito;
• Dores de cabeço;
• Tensão muscular, especialmente nos ombros e pescoço.

Como procurar tratamento?

Buscar ajuda especializada é o primeiro passo para tratar e lidar com a depressão, vivendo assim uma vida mais leve.

Sabendo disso, procure por uma instituição ou médico que tenha experiência nessa área, como psiquiatra, por exemplo.

Afinal de contas, apenas os especialistas são capazes de fornecer o diagnóstico dessa condição e passar o tratamento adequado, levando em consideração o nível e as suas particularidades.

Sendo assim, caso identifique os sintomas aqui mencionados em si mesmo ou outra pessoa a qual você convive, não hesite em ir em busca de ajuda médica.

Conclusão

Identificar a depressão pode ser difícil, mas é importante se atentar aos sintomas, pois isso possibilita que você procure pelo tratamento adequado e mais eficiente para a sua condição o quanto antes.